秋天开始学游泳?真的是在拿小命开玩笑啊!

素问轩 素问轩



昨天门诊,有个患者问我:米医生,我到底要不要游泳?


我先生给我报了一个游泳班,他认定我是缺乏运动才会抵抗力差。。。。可我真的运动不动,上周,我去游了二次,游完后,我整个人更不好了。。。。




都说运动好,游泳好,可为什么有些游泳完。。。反而感觉更不好了?


事先声明,我没说运动不好


相反,我一直认为适当运动是有益健康的。


但有时候运动,要看体质,要看个人健康情况,要看时机,要看运动量



比如,有些气虚非常厉害的人,他不是不想运动,他是真的运动不动。



比如上面那个患者,为什么她游泳完更不好了?


来来来,看看她的舌头,舌头会告诉我们真相


她的舌头非常暗紫,气也虚,又瘀又寒湿,她的身体就像一块发霉潮湿的木头,把这样一块湿木头再扔到水里泡着游泳,她会舒服吗?



湿上加湿啊



而且,大家应该知道,在《内经》里有一句话叫:冬不藏精,春必病温



内经认为,在寒冷的秋冬季节,人应该像乌龟一样养精蓄锐,收藏肾精,收藏能量,如果你反其道而行,去消耗,去散精。。。。来年春天,你势必会得温病




看到这里,又要有人说话,真的假的啊,中医又开始故弄玄虚,卖狗皮膏药了.........



爱叫板的,不见棺材不落泪的同学我见得多了去了,生活就是不断打脸,你还没被打到?不是不打,时候未到。



我曾经有一个患者,也是在这个季节开始学游泳,一周三次坚持游了整个冬天,不停地耗散阳气,耗散肾精,,,,然后呢?



第二年3月,不早不晚,春温如约而至,回报给她的是:不停地在发烧.........感冒.........吃药(当然这与她的体质也有关系阳虚+肾精不足)



俗语有云:种豆得豆,种瓜得瓜


我觉得前面要加上四个字:顺其自然



什么叫顺其自然?

现在很多人不懂,我来科普一下。



顺其自然就是顺应四时(春夏秋冬),春天该播种播种,冬天该收藏收藏,如果不顺应四时,疾病就会找上门。




好了,回到正题,继续说秋冬游泳




游泳的好处我们都耳熟能详,人在水中活动的阻力比陆地大12倍,游泳可以锻炼心肺能力,包括几乎全身所有的大肌肉群,游泳对人体关节没有冲击,特别适合超重,怀孕,膝盖下背肩颈等部位受伤的人。。。写到这里我都想去游了。。。。



可事实上呢?


很多长期游泳的人都有中耳炎和鼻窦炎,甚至是干眼症,很多游泳运动员都有肩关节、踝关节、髋关节、腰肌等部位的损伤和病变。撇开运动损伤不提,你若要像下图这样去游泳:




我只能笑你太疯狂太勇敢,因为连菲尔普斯都是带着拔罐印在室内游、、、、中医拔罐最直接的作用就是祛湿祛寒、、、



歪果人用了都说好。。。。

可是自己人却成天喷中医。。。。




中医认为湿气的产生主要有二方面原因,1内湿 2外湿



内湿多半是因为脾失健运,外湿是来自潮湿的环境,我曾有个阳虚脾湿严重的病人跟我说,他只要早上起来洗澡洗头(遇潮湿环境),马上就会头痛,这就是因为他脾湿严重,本来要随胃气下降的胆气只能往上走,胆经过脑侧,自然就痛了。



如果你本来就内湿严重,又何必再给身体制造外湿环境呢?



天冷游泳——是最容易遭受外湿外寒的



游泳时,身体的毛孔会张开,水湿会侵入人体,此外一旦离开游泳池时,如果吹着冷风(尤其是秋冬天),就会让皮肤毛孔快速收缩,顺势把寒湿闭合在毛孔身体里



我曾治过一个病人,他隔天会去游泳,游泳后舌苔明显要比游泳前更厚更白



春生夏长秋收冬藏



当冬天来临,毛茸茸脂肪厚得要命的大狗熊都要钻洞去冬眠,人也应该拿厚厚的衣服把自己保暖起来,而她却把自己脱光光泡在水里去找湿寒。。。。



千寒易除,一湿难去。




把寒湿带上身也就算了,秋冬天游泳还会把自己的肾阳肾精赔进去。。。。


内经早就告诉我们:冬天不藏,直接伤肾,冬天本来要养肾的,结果你倒好,直接把寒湿带进来,这第一就伤到肾,第二在水里游泳时还会消耗大量的阳气去维系运动消耗的能量。。。。。



随便算一下,秋冬学游泳伤精损阳,真的是赔本买卖




最后再补充一点,现在大多数游泳馆还没有实力用臭氧系统来净化水池,都在依靠盐酸+漂泊粉,别说对你头发,皮肤的损害。。。有人计算过,游泳一小时,大约会喝进80毫升的尿。。。。





恩,杠精们会说,

毛主席也爱冬泳了

你敢说毛主席也错了吗?



毛爷爷有御医护驾,你就说你浴衣有几件吧?!



这种非黑即白的思维是最可怕的


没有绝对的对与错,只有适合与不适合


就像大自然,冬天很多树都凋零了,但松树四季常青,梅花偏爱冬天开花。。。。。



每个人的体质和底子是不同,如果偏要一棵柳树在冬天冒芽,那这棵柳树只好以死相拼了。



游起来吧

八百年后还是一条好汉

【素问轩】



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