42岁袁泉揭秘娱乐圈潜规则:你看我很美,背后累成鬼。

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来源 :GirlDaily(ID:kaishi09)

不知道大家这两天有没有关注到一位刷屏的女明星,袁泉。


在电影《中国机长》演了乘务长的她,不仅气质气场无限接近空姐。
 


而且在私人镜头下, 变得更加温暖柔美,感受下电击了无数网友的wink.
 


一个“高糊+高暗”的动图,在微博上引起了十几万的点赞转发。
 
不得不说:女神还是女神,依旧是美人的底子。

 

不过,比气质更绝的是她的身材,168cm的身高,90斤的体重,在袁泉身上,是一种知性瘦。
 


据说袁泉非常喜欢跑步,曾经胖过120斤的她就通过跑步瘦下来,
 
只是她性格安静,加上过了40岁,更喜欢温和的运动,比如做瑜伽等。
 


对女明星来说,保持身材应该是必须,也是拓宽职业选择的关键。
 
刘嘉玲说:人生路上,好好经营自己胜过依赖任何人,年轻女孩总是无限量上架,不把年龄作为自己的资本,就永远不用担心变老,学会经营自己,每个年纪都是最好的年纪。
 
这让我想起同在《中国机长》首映上被路人抓拍的张天爱,美成这样,简直是空姐本姐。
 


以及又美又飒的直男斩。
 


她对自己有多狠?在综艺《哎呀好身材》中有很多明星私下对自己身材管控的细节,非常有意思。
 
张天爱早上起来早餐只吃鸡蛋➕蔬菜沙拉。
 
助理说:她一直严格控制自己的身材,只吃有营养的东西。
 
健康又营养当然意味着不好吃,但最可怕的是,这种生活,她坚持了两年,从120斤瘦成现在的94斤。
 

不过,在需要急速瘦身的时期,例如走红毯之类的场合,她会用最毒的节食方法:白水煮蛋+生黄瓜,连醋都不敢蘸,一周瘦下10~15斤。
 
当然,她也说:节食是不健康的。
 

最心酸的是,看着别人吃炸鸡,眼巴巴的望着,就是种快乐。
 
当别人递给她吃时,她一口拒绝:我不吃。
 
但眼睛还是直勾勾盯着鸡腿。
 

真吃炸鸡的时候,只抠一点点肉,大概指甲盖那么大......
 


最惨的是跟朋友聚餐的时候,要用意念控制法:忍过这5分钟,肥肉就不会在我身上。(小仙女们真可以试试。)
 
当然,张天爱除了饮食的严格,还有可怕的运动生物钟。
 
除了日常护肤,敷着面膜也不忘做拉伸,以及睡前瑜伽。
 



睡觉的时候还照大排灯,软化皮肤。
 

别人收工后,都是回酒店躺床,只有她:终于可以去健身房了!
 
在她家里,最多的东西,是健身器材,刚从跑步机下来的她,立马又冲上了瑜伽垫,开始倒立。
 
也是因为自律到疯魔,很多人说:活该我肥,活该她美。
 


在娱乐圈,张天爱的腰臀比是非常惊艳的,跟超模出身的奚梦瑶同框,一点没输的意思,
 

想想之前长期在十八线外徘徊,因为一部《太子妃升职记》里又白又美的形象,一朝挤进了人气女星的行列。

只是这样的爆款剧可遇不可求,除了运气的成分,大概要归功于她十年一日的自律。
 


要知道,这些年她基本算是逆生长,状态确实比十年前好,皮肤白了几个度,腰细脸小,该凸的凸该凹的凹。
 
生图也超能打,一点法令纹都没有,肤色白而细腻感。
 


而且张天爱是有运动感的,在节目中震惊全场的飞天锁,感受一下。

 

转了多少圈我已经数不清了,总之流畅又轻松,有点练家子,目瞪口呆.jpg。
 


练功的时候真的美到爆棚。
 


娱乐圈很残酷的一点是,它比其他行业要更现实。
 
青春、靓丽、能扛得住各种环境下的长时间拍摄,就是明星们必须要面对的。
 
像张天爱这样对自己狠的还有永远的大S。
 
从《流星花园》时代过来,其实都没怎么变过,但她确实是实打实的“狠过来”,把自己变成“有少女感 的中年人。
 


大s不是白皮,但为了不黑,她从小到大拒绝吃任何黑色食物,大夏天出门,也必须全身武装:长裤长袖,撑伞墨镜和面罩。
 
至于最引以为傲的长发,她不准别人碰:“老公也不可以,如果要搭肩膀,就要先把头发撩起来,坐下时头发千万不能放在椅子和背部中间,因为会磨到!
 
Ok,不愧是美容大王。
 


为了更美,她只照营养师的菜谱吃,不多也不少。而且吃完还要继续高强度的运动:比如瑜伽、瘦身课程,以及重训。
 
只要一说到拍戏,她可以更狠。
 
她说:“如果是在拍电影的话,我会把体重调到42公斤,拍电视或者主持节目的话,就是44.4公斤。
 
精确到小数点,真是变态级别的自控能力。
 


而且她是完全的“素食主义”,高油高糖的食物从来与她无缘,所以她说“要么瘦要么死。
 
大S的人生完全践行了日本时尚大师山本耀司的追求:我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的;
 


想要在一个行业里成为标杆一样的存在,靠的是每一天每一次每一个小小的行动,成功并没有捷径。
 
其实靠自律翻身,或者改变自己,开拓新境界的明星真不少。
 
雷打不动,离预产期仅有一周仍轻松跑数公里的硬核妈妈陈意涵。
 


她还是那个刚生完一个月就能自在倒立,全身零赘肉的陈意涵。
 


还有“鲜肉斩”萧亚轩,有钱又会扣仔的她努力程度超乎你想象。
 
早上起来,先来一套瑜伽,再去健身房继续慢跑和力量训练。
 


号称倒垃圾都要化妆的她,十年一日的练舞,保持唱跳的体感和精力。
 
她们比我们更懂得自律与坚持的最终意义。
 


日本作家三岛由纪夫说:人生只有这么一回,为何不多加珍惜短暂无常的身躯,予以锻炼雕琢呢。
 
认真对待自己的人生,你发现你努力过的一切都在未来加倍回赠你。
 
但对很多人来说,只需要记住一句话:比你美还有钱的人比你还自律!
 
不过,逆向而行的明星也有,比如跟张天爱一起参加《哎呀好身材》的凌潇肃。
 


大喊着:“我不是胖,只是太壮!”
 
但背地里......
 


大哥,你是签了协议书上了节目就要瘦的人啊,但他的至理名言是——


 

在节目中,他还透露,以前的身材跟彭于晏差不多,只是彭于晏的食谱是沙拉和鸡胸鸡蛋,凌潇肃连零食都是辣椒油面,外加4根冰淇淋......


今日不减肥,明日凌潇肃。
 
动起来吧姐妹们!与大家共勉!

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